７日間脂肪燃焼ダイエットの簡単スープの作り方
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
７日間脂肪燃焼ダイエットとは、野菜スープを中心としたメニューとなっており、野菜スープ以外にもあらかじめ決められているメニューを食べることができます。
このように、７日間に渡って、摂取カロリーを制限して痩せるダイエット方法になります。では、この７日間脂肪燃焼ダイエットで必須となる野菜スープの作り方を紹介したいと思います。
材料や調味料などを揃えれば、簡単に作ることが出来るので料理が苦手な人でも安心してくださいね。
簡単！野菜スープの作り方
７日間脂肪燃焼ダイエットで食べることになる野菜スープの作り方に必要な材料は、
・キャベツ（半分）
・玉ねぎ（３個）
・ピーマン（１個）
・セロリ（１本）
・チキンスープの素（１個）
・ホールトマト缶（１缶）
・塩（少々）
・コショウ（少々）
などの材料と調味料になります。
もちろん、好みで野菜を追加したり、キノコ類などを入れても良いと思います。
個人的には、「まいたけ」や「エリンギ」などのキノコを入れると歯ごたえのある食材があり好きですね。
上記の材料を食べやすいサイズに切って、鍋に入れます。その後、鍋に野菜などの材料が水でひたひたんいなるまで水を入れます。
その後、野菜がやわらかくなるまで煮込めば、７日間脂肪燃焼ダイエットの野菜スープの完成です。最後に、塩とコショウをお好みで追加して、味を調えると良いと思います。
また、チキンスープの素の量についても、個人の好みに合わせて入れて良いと思いますし、私は、この７日間脂肪燃焼ダイエットの野菜スープを作るときは、チキンスープの素を入れずに、コンソメスープの素を利用しています。
理由は、業務用のチキンスープの素とコンソメスープの素の価格を比べた時に、コンソメスープの素の方が安かったからです。
最終的な７日間脂肪燃焼ダイエットの野菜スープの味は、ホールトマト缶を入れるので、コンソメスープの素を入れても特に気になりませんでした。
あと、私は、セロリが好きではないので、セロリは入れないで、たまねぎを多めに入れています。また、色合いを良くする為に、にんじんを入れたりしています。
人によっては、７日間脂肪燃焼ダイエットの野菜スープにブイヨンを１個入れる人もいるようです。
７日間脂肪燃焼ダイエットの野菜スープに飽きたら
７日間脂肪燃焼ダイエットの野菜スープは、ほとんど毎日飲むようになり、食事の主食が野菜スープになりますので、味が単調になって飽きてしまう人もいるのではないかと思います。
このような場合には、コショウを多めに入れて味にアクセントを付けたり、もっと違った味にしたい場合には、カレーパウダーやチリパウダーを加えることによって、まったく違った味になります。
これ以外には、チリソースなどを加えてみても良いかと思います。
